E-book: 10 Passos Para Desenvolver Hábitos Alimentares Saudáveis desde a Infância

Você já parou pra pensar sobre a sua relação com a alimentação e como seu hábito alimentar se formou??

Você é uma pessoa que gosta de comer ou é como algumas pessoas que já ouvi, que preferiam que existisse uma cápsula que suprisse todas as necessidades e não fosse necessário comer??

Quais experiências, crenças, informações moldam sua relação com a comida?

O hábito alimentar, assim como o paladar é desenvolvido ao longo da vida. Porém sabemos que até por volta dos 5 anos de idade é o período de maior capacidade do ser humano em registrar através das experiências sensoriais e experimentação de alimentos, memórias de sabores, cores, texturas, sendo que essas memórias poderão influenciar o padrão alimentar do indivíduo por toda a vida.

Ainda na infância aprendemos a comer e esse aprendizado se dá dentro de um contexto social, onde a família ou o ambiente onde a criança vive, será a referência ou modelo, através da transmissão de crenças, atitudes e práticas culturais em torno da comida e da alimentação.

Sei que para nós adultos é difícil relacionar o padrão alimentar atual à infância… mas será que aquela preferência por determinada textura ou sabor vem de alguma memória da infância?

Hoje de posse de muitos conhecimentos que gerações anteriores ainda não tinham, temos clareza da importância de cuidar e dar a devida atenção ao desenvolvimento do hábito alimentar, do paladar e da relação com a alimentação das nossas crianças desde cedo.   

Devido a tamanha importância e relação das nossas experiências do aprender a comer e desenvolvimento de paladar ainda na infância, com o nosso comportamento alimentar ao longo da vida, desenvolvi um E-book onde compartilho conhecimentos e minha experiência na nutrição infantil.

Neste E-book, vocês encontrarão as principais informações que embasam a alimentação saudável, entenderão como aprendemos a comer e nos relacionar com a alimentação e conhecerão os 10 passos que criei para guiar as famílias na promoção e desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis desde a infância.   

10 Passos Para Desenvolver Hábitos Alimentares Saudáveis desde a Infância

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